車いすテニスプレーヤー・国枝慎吾さんの妻【国枝愛】さんの料理の腕前が圧巻と話題です。
結婚後にアスリートフードマイスターの資格を取得したという国枝愛さんですが、スポーツ選手をサポートするにあたって、食事管理で何を意識してあれだけの食事を作っているのか気になる方も多いのではないでしょうあか？
そこで今回は、国枝愛さんの圧巻の食事と、食事管理で意識していることを調査しました！
【国枝愛】料理の腕前がスゴイ！
国枝愛さんの料理は、インスタ投稿で見る事が出来ます。どのような食事を作られているのか見てみましょう！
国枝愛さんのインスタには、料理の投稿がたくさんあり、どれもとってもおいしそうです。品数も多いし、本当に様々な食材を使って料理をされていることが分かります。
STAUBで炊いたご飯がドーンとあったり、見た目もとてもおいしそうで、ワクワクしてしまうような料理が多いです。
何に気を付けて作っているのでしょうか？
【国枝愛】料理の腕前がスゴイ！食事管理で意識していること３選！
国枝愛さんが夫・国枝慎吾さんをサポートするために、食事管理で意識していることはなんなのでしょうか？
①何を食べたいかではなく、何のために食べるのか？
国枝愛さんは、夫・慎吾さんの海外遠征に帯同していました。海外のどこへ行っても体調を整え、コートに立てる状態にするために、『何を食べたいかではなく、何のために食べるのか？』を心がけていたとはなしています。
国枝愛さんが、アスリートフードマイスターの資格を取得したことで、夫・慎吾さんが『食や体調』に関する相談を頻繁にしてくれるようになったそうです。
体調と食の関係を勉強した事から、『今のカラダに必要なもの』を食べるように意識していたことがわかります。
②サラダと汁物には品目を増やす
国枝愛さんは、スポーツ選手のサポートだけあって、高たんぱく低脂質を心がけていたそうです。
そのため、タンパク質の吸収を助けるミネラルやビタミンを取るため、サラダや汁物には意識して食材を多く入れるようにしていました。
インスタの投稿でも、サラダや汁物は具沢山で食べごたえがありそうですね。
③いろんなものをまんべんなく食べるのが大事
国枝愛さんは『絶対ダメなものはなく、楽しみを取り入れながら』食事を作っていました。野菜 肉 魚。ピザやハンバーガーなど。
インスタの投稿でも、大きなお鍋での炊き込みご飯があったり、パスタがあったりと、本当に見ていてワクワクするような料理がたくさんあります。
飽きないように、楽しく食べれるようにと考えていたことがわかりますね。
まとめ
国枝愛さんの料理は、品数も多く見た目もステキ。さらに国枝慎吾さんの体調に合わせた栄養を考えて作られていたことが分かります。
国枝愛さんは今後『食』についての講演会や料理本などがあるのかもしれません！これからのご活躍を応援しています！
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